“La plus grande arme contre le stress est notre capacité à choisir une pensée plutôt qu’une autre.”

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Pour faciliter la mémorisation des actions des quatre hormones, nous utilisons une astuce simple, retenir le mot « DOES »

Dopamine – Motivation et équilibre de la récompense

La dopamine stimule la motivation en renforçant les objectifs, le désir et le plaisir, nous donnant l’élan nécessaire pour agir et avancer. Elle façonne notre manière de rechercher les récompenses, de maintenir notre concentration et de ressentir la satisfaction, jouant un rôle central dans notre sentiment global d’engagement et de vitalité.

Ocytocine – L’hormone de l’amour et des liens sociaux

Souvent appelée « l’hormone du câlin », l’ocytocine favorise la confiance, renforce les liens émotionnels et est libérée lors des contacts physiques et des interactions sociales. Chez Adelias, c’est une invitation à se reconnecter avec son partenaire et ses proches.

Endorphines – Les analgésiques naturels du corps

Produites lors d’activités physiques intenses, comme l’alternance entre bains froids et chauds, les endorphines réduisent le stress, procurent une sensation de bien-être et agissent comme de puissants analgésiques naturels.

Sérotonine – Stabilité de l’humeur et harmonie émotionnelle

La sérotonine joue un rôle clé dans la stabilisation de l’humeur et favorise l’harmonie émotionnelle. Elle soutient les sensations de calme, de contentement et d’équilibre intérieur, tout en aidant à réguler le sommeil, l’appétit et le bien-être général. En favorisant la clarté mentale et la stabilité émotionnelle, la sérotonine contribue à un sentiment durable de paix et de résilience.